Epi-Genetik oder der Weg zu einem ausgeglichen Leben
Was ist die Epi-Genetik
Die DNA ist unser vererbter Bauplan. Doch nicht nur die Genetik beeinflusst uns, ob wir krank oder Gesund sind, sondern auch unser Lebensstil.
- Wieviel Stress wir haben
- Wie wir schlafen
- uns ernähren
- bewegen
- soziale Kontakte
Epi Genetik beschäftigt sich, wie sich unser Lebensstil auf unser Erbgut auswirken kann. Das Epigenom ist das Bindeglied zwischen Umwelt und Genen. Gesunde aber auch ungesunde Lebensweisen haben somit Einfluss auf unsere Epi-Genetik, auf unsere Neurotransmitter, Hormone, Magen-Darm-Trakt, auf unser Gehirn. Wir haben Vieles selbst in der Hand und ebenfalls was wir unseren Kindern durch unseren Lebensstil weitervererben.
Wie können wir positiv Leben?
Vieles können wir selbst beeinflussen und auch verändern. Die heutige Giftstoffbelastung macht auch vor unseren Körpern nicht halt. Manchmal bringen sanfte Reinigungs- und Entgiftungsverfahren wie Leber- oder Nieren oder Darmreingung schon starke Verbesserungen der Beschwerden.
Gewisse Teile in uns - sind Genetisch vererbt bzw. durch das Verhalten unserer Vorfahren vorgegeben/geprägt. Sind wir uns dessen bewusst kann man gezielt Lebensänderungen (Lebensstil-Veränderungen) durchführen.
Wir haben die Möglichkeit Veränderungen zu bewirken über Ernährung, Schlafveränderung, Ausleitung von Toxinen, Bewegung, Stressabbau. All das führt uns mehr zu uns selbst und zu mehr inneren Gleichgewicht und Balance
Wie kann ich Sie unterstützen?
Als Coach und Shiatsu-Therapeutin kann ich Sie begleiten und durch Erkennen/Bewusstwerden von alten Mustern oder Prägungen findet oftmalig schon Veränderung statt. Jeder Gedanke den wir denken hat Einfluss auf unsere Zellen.
Finden wir unsere alten Glaubenssätze und verändern diese, findet ein Prozess der Persönlicheitsentwicklung statt. Unterstützt durch richtiges Atmen, Entspannungstechniken, unter-stützende gute Ernährung, moderate Bewegung, Entgiftung & veränderter Denkweise findet auf körperlicher wie mentaler Ebene Veränderung statt.
Es gibt wichtige Nährstoffe, die unser Körper täglich für die Zellerneuerung bzw. Reparatur der Zellen benötigt. Haben wir zu wenig von diesen Nährstoffen, aufgrund unseres Lebensstiles oder durch Stress kann es zu Nähr-bzw. Mineralstoffmangel kommen. Das Wissen darüber hat grossen Einfluss und Bedeutung für uns