Darmgesundheit
Verdauung
Der Verdauungsprozess beginnt schon im Mund.. jeden Bissen sorgfältig und lange kauen unterstützt bereits den Verdauungsprozess. über die Speiseröhre wird der Nahrungsbrei in den Magen weitertransportiert und dort mittels Magensäure und Enzymen „weiterverarbeitet“. Der grösste Teil der Verdauung und Nährstoffaufnahme findet im Dünndarm statt. Durch die Gallenflüssigkeit werden Fette, Proteine und Kohlenhydrate so fein zerteilt, dass sie dann über die Wand des Dünndarms aufgenommen werden können.
Reinigung des Darmes
Den Darm reinigen bezieht sich auf verschiedene Methoden und Praktiken, die darauf abzielen, den Verdauungstrakt und auch den Dickdarm von Ablagerungen, Giftstoffen und unerwünschten Substanzen zu befreien.
Das kann durch Entgiftungskuren, Ernährungsumstellung, Fasten, Darmspülungen, etc erfolgen.
Unser Mikrobiom kann sehr viele schlechte Bakterien, Pilze und sogar Parasiten „beherbergen“. Mit einer Reinigung des Darmes kann man das Darmmilieu und damit unsere Gesundheit positiv beeinflussen.
Gesundes Mikrobiom
Ein gesundes Mikrobiom = Darm macht sich auf vielen Ebenen bemerkbar.
- stärkeres Immunsystem: man ist nicht bei jeder Grippewelle mit dabei
- verbesserte Verdauung: Völlegefühl, Unwohlsein nach dem Essen, aufstossen fällt weg, die Nährstoffaufnahme wird verbessert -> wir haben mehr Energie!
- Regulation des Stoffwechsels: verbesserte Gewichtskontrolle und Vorbeugung von Stoffwechsel-erkrankungen z.B. Diabetes
- Psychische Gesundheit: ein gesunder Darm fördert durch die Enge Verbindung vom Darm zum Gehirn auch die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin welches sich auf positive Stimmung und Wohlbefinden auswirkt